INTELIGENCIA EMOCIONAL Y PENSAMIENTO CREATIVO

El entrenamiento en IE se conoce, aunque no con este nombre, desde Aristóteles, quien decía “Cualquiera puede enfadarse, eso es muy fácil. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y de la forma correcta, eso ciertamente, no resulta tan fácil”.

Cuando las emociones no están reguladas, cuando escapan al control consciente, es frecuente que entremos en un estado de pensamiento reproductivo , esto es, enfocar una y otra vez la mente en un mismo pensamiento, idea o recuerdo. Otras veces, sucede casi al contrario, y pasamos mucho tiempo incapaces de concentrarnos, mientras una idea tras otra pasa por nuestra cabeza sin control ninguno, como si la mente no pudiese parar, lo que se conoce como el estado de pensamiento improductivo . El entrenamiento en regulación emocional proporciona herramientas que nos permiten reconocer estos estados, comprender su papel en nuestra vida y, una vez reconocido, pasar a un tercer estado denominado pensamiento productivo , donde ambos hemisferios cerebrales colaboran para facilitar un estado de flujo creativo, relajación y bienestar, poniendo otra vez la mente al servicio de nuestra vida.